top of page

3 roles que dañan tus relaciones

Observa cuando adoptas roles reactivos (víctima, perseguidor y salvador) y cambia hacia una actitud más proactiva.

Pareja en confinamiento

En esta situación tan excepcional en la que nos encontramos, las parejas pasan más tiempo juntas que nunca y además en un espacio más o...

Tú decides

Hay cosas que no se pueden elegir y otras que sí, céntrate en las que sí. * No puedes escoger algunas circunstancias de la vida. * Sí...

¿Cómo expresas tus emociones?

Expresar las emociones es beneficioso para la #salud, pero a veces no lo hacemos adecuadamente. Nos centramos en lo que la otra persona...

Gracias cuerpo

¿Le has dado gracias a tu cuerpo alguna vez? Quizás alguno de vosotr@s lo veis extraño... Agradecer nos permite ser felices. Si no...

Sufres por amor?

Más de una vez he escuchado decir que quien está enamorado sufre. También puedo sufrir por mis hijos porque quiero que estén bien y no...

¿Con qué actividad desconectas más?

Hay momentos para todo: para trabajar, para descansar y también para el ocio y el placer, entre otros. En cada uno de ellos se puede...

¿Disfrutas del proceso de comer?

Cuando uno tiene tiempo es más fácil disfrutar de cada momento. Así que ahora voy practicando más esto de vivir el presente de manera...

¡Último día de vida!

¿Te has planteado alguna vez qué harías si fuera tu último día de vida? Seguramente en algún momento lo has pensado… Te propongo que lo...

El decálogo de la resiliencia

¿Sabes que es la resiliencia? ¿Sabes que se puede aprender? Afortunadamente, ser una persona resiliente no depende de recibir o no una...

Experiencia en la radio

Me hicieron una entrevista en el programa "El de la Mañana" de la emisora latina 95.2 Ellos llevan bastantes años trabajando en este...

Puedes contar conmigo

Buenos días! Los psicólogos y las psicólogas como yo estamos preparados para escuchar sin juzgar, ayudar a identificar el problema de...

Siéntete responsable, no culpable

Muchas de las personas sentimos culpa en muchas ocasiones, aunque la mayoría de veces no somos conscientes de ello. Desde pequeños hemos...

Taller Vida y emociones

Este taller de crecimiento personal titulado "Vida y emociones" te permitirá: centrarte en ti para conocerte mejor integrar parte de tu...

Las emociones nos guían

Todos sentimos emociones y cada una aparece por alguna razón... ¿Sabéis en qué nos ayudan? En este artículo publicado en La Mente es...

Entrevista sobre la culpabilidad

Aida Masó, estudiante de Bachillerato, me entrevistó sobre el tema de la culpabilidad porque quería conocer el punto de vista de una...

Cuento de las emociones

Ayer volví a realizar el taller de gestión emocional con otro grupo de jóvenes adoptados, a través del Servicio de Atención...

La técnica del semáforo

Hoy he realizado un taller de gestión emocional con un grupo de jóvenes adoptados, a través del Servicio de Atención postadoptiva de la...

1
2
bottom of page