Cuando uno tiene tiempo es más fácil disfrutar de cada momento. Así que ahora voy practicando más esto de vivir el presente de manera consciente.
*Escucho mi cuerpo y elijo qué comeré. CONCIENCIA
*Disfruto preparando la fruta para el batido, mientras siento su olor. TACTO y OLFATO
*Observo la textura al servirlo. VISTA
*Disfruto saboreando cada sorbo. GUSTO
*Me siento satisfecha por cuidarme. PENSAMIENTOS POSITIVOS
Para disfrutar del proceso de comer hace falta dedicarse tiempo. Así que para relentir tu ritmo, recuerda RESPIRAR.
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